انتشارات گیلنا

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

 

 

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود -تنبه بدنی خوب نیست ولی ما می توانیم گاهی وقت ها برای این که وضعیت بهتری برای خودمان رقم بزنیم این کار را خودمان نسبت به خودمان انجام دهیم . هیچ می دانستید اگر هنگامی که افکار مزاحم در مغز شما رژه می روند شما می توانید خود راتنبیه کنید .

مثلا می توانید یک کش پول را دورد دست خودتان بپیچید و وقتی در مقابل افکار مزاحم قرار می گیرید فورا کش را بکشید . این کار باعث می شود هیپوتالاموس شما بین افکار مزاحم و درد کش یک رابطه برقرار کند و دیگر از ورود افکار مزاحم به ذهن شما جلوگیری کنید . چه کار کنیم که دیگر حواسمان پرت نشود؟

برنامه بریزید

مطلب پیشنهادی :برنامه ریزی کنکور۱۴۰۰کنکور آسان است

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
سعی کنید برای هر کاری که قرار است انجام دهید برنامه ریزی کنید یک تایم مشخص را اختصاص دهید به این که در مورد موضوعات مختلف تفکر کنید یا می توانید در مورد افکار مزاحم و رویاهای خود تفکر کنید

از خودتان سوال بپرسید

مطلب پیشنهادی:جلوگیری از حواس پرتی هنگام مطالعه

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
پرسیدن بعد از ان که درس را مطالعه کردید و تمام دروس را یادگرفتید شروع کنید به پرسیدن سوال از خود . این سوال پرسیدن از خود باعث می شود متوجه شوید ایا مطالب را به درستی یاد گرفته اید . فایده ی دیگر این کار این است که نقاط ضعف خود را به راحتی پیدا می کنید و متوجه می شوید که در چه چیزهایی ضعیف هستید . حتما در مطالعات بعدی سعی می کنید این نقاظ ضعف را برطرف کنید

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

تند خوانی

مطلب پیشنهادی : تکنیک های تندخوانی برای کنکور

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
ظرفیت ذهن ما طوری است که می تواند به راحتی در هر دقیقه به میزان هزار کلمه را از خود عبور دهد . اگر به ارامی درس بخوانید ذهن از همه ظرفیت خود استفاده نمی کند پس بنابراین برای استفاده از ظرفیت باقی مانده خود به ناچار مجبور می شود به این سو و ان سو بپرد و اصطلاحا شما به این حالت می گویید حواس پرتی . با تند خوانی می توانید این مشکل را برطرف کنید . تند خوانی باعث جلوگیری از حواس پرتی شما می شود

مختصر خوانی

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
نکات مهم را یادداشت کنید و شروع کنید به خواندن ان ها . از مطالب حاشیه ای و اضافی که مهم نیستند پرهیز کنید . سود این کار این است که مطالب دیگر دشوار نیستند و علاوه بران شما وقت کمتری را برای مطالعه صرف می کنید . با مختصر خوانی از مشکل حواس پرتی هم راحت می شوید . در ادامه باز می خوانیم چه کار کنیم که دیگر حواسمان پرت نشود
یادداشت کنید

یکی از راه های جلوگیری از حواس پرتی این است که حتما از روی مطالب درس یادداشت بردارید . این کار را در کلاس درس هم انجام دهید . با این کار در محیط درس قرار می گیرید و حواستان هم پرت نمی شود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

عزم درس خواندن داشته باشید

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
این یعنی وقتی شروع به درس خواندن می کنید هر چیزی در ذهن شما غیر از درس خواندن بی اهمیت باشد . وقتی می خواهید درس بخوانید به ذهنتان اجازه ندهید به این طرف و ان طرف بپرد و سریعا مشغول به کار شوید . یکی دیگر از افزایش راه های جدیت در درس خواندن این است که حتما هر روز جمله ” من انسان با پشتکارو با اراده ای هستم ” را با خود تکرار کنید . به مرور زمان این تکرار برای شما باوری را می سازد که باعث می شود جدیت و عزمتان در درس خواندن بیشتر شود

 

از اشاره گرها کمک بگیرید

 

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
یک وسیله مثل مداد یا یک خودکار یا یک کاغذ تا شده را بردارید و هر خطی را که می خواهید مطالعه کنید با این اشاره گر دنبال کنید .این کار ازحواس پرتی شما جلوگیری می کند . با این کار هم ذهنتان را از خستگی نجات می دهید و هم دیگر لازم نیست مطالب را دوبار دوبار بخوانید و به شدت از حواس پرتیتان جلوگیری می کند

زمان نامناسب باعث حواس پرتی

مطلب پیشنهادی :تکنیک زمان های نقصانی ( مدیریت زمان تست زنی )

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
اگر در زمان نا مناسب درس بخوانید مطمئنا این کار بر روی حواس پرتی شما تاثیر خواهد داشت . بعضی ها نمی توانند اول صبح درس بخوانند . یعنی ساختار بدنشان طور می باشد که ذهنشان در اول صبح اماده درس خواندن نیست و بعضی ها هم توان درس خواندن در ظهر را ندارند . بعضی ها نمی توانند درزمان شب درس بخوانند . سعی کنید زمان ها نامناسبی که باعث می شود کیفیت مطالعه ی شما پایین بیاید و حواستان در ان زمان ها پرت شود را برای درس خواندن انتخاب نکنید

یاد بگیرید نگویید بله

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود

چه کار کنیم که هنگام مطالعه دیگر حواسمان پرت نشود
مطمئنا گاهی اوقات پیش می اید که شما هنگام درس خواندن از دیگران درخواست هایی را دریافت می کنید مثلا دوست شما با شما تماس می گیرد و می گوید بیا برویم به سینما یا فوتبال بازی کنیم . یاد بگیرید در این موقع بله نگویید . حتما باید هنگام مطالعه روح شما با جسم شما هم سو باشد . اگر افکارتان در جای دیگر باشد و فقط جسمتان در حال مطالعه باشد .

مطمئنا این مطالعه نتیجه خوبی برای شما نخواهد داشت . حتما تصورات و تفکرات خود را درگیر موضوعی کنید که در حال مطالعه ان هستید اگر مثلا اگر کتابی با موضوع ادبیات مطالعه می کنید حتما یک سری سوالات در مورد موضوعی که مطالعه می کنید از خود بپرسید . بگذارید ذهنتان در فضای موضوع مورد مطالعه شما قرار بگیرد . این کار باعث می شود اراده شما با جسم شما هماهنگ شده و این هماهنگی باعث از بین بردن حواس پرتی می شود

 

انتشارات گیلنا

توصیه من به شما دانش آموزان عزیز در سایت انتشارات گیلنا اینه که برای مطالعه خود از منابع آموزشی برتر استفاده کنید. منابعی که در مدت زمان کم میزان زیادی از مطلب ها را با کیفیت زیاد به شما منتقل کنه. بسیاری از منابع آموزشی بازار کسل کننده و غیر مفیدند و با اضافه گویی های شما را از مسیر موفقیت دور خواهند کرد. پیشنهاد من به شما اینه که حتما برای افزایش سرعت و کیفیت درس خوندنتون از منابع آموزشی کنکور آسان است بهره ببرید.

تدریس های  کنکور آسان است  { انتشارات گیلنا } توسط برترین اساتید کشور تولید شده و سبک تدریس تکنیکی و رمزگردانی شده دارد و باعث میشود مطالعه شما با کیفیت و ماندگاری بالاتری همراه شود.

 

جهت دریافت مشاوره و برنامه ریزی  با شماره های

۰۳ ۵۷ ۱۹۶ – ۰۹۱۲

۳۰ ۴۰ ۲۵ ۴۴ ۰۲۱

۱۳ ۱۳ ۴۳ ۴۴ ۰۲۱

تماس بگیرید یا عبارت { مشاوره،برنامه ریزی } را به شماره ۰۹۱۲۱۹۷۵۰۹۰ پیامک کنید

حتما در فضای مجازی ما را دنبال کنید و از خدمات رایگان ما مانند جزوات رایگان رتبه های برتر ، نمونه سوالات امتحانی ، مشاوره و برنامه ریزی ، تدریس ها ، اخبارکنکور و … بصورت کاملا رایگان بهره مند شوید . جهت عضویت در کانال و پیجکنکور آسان است ، کلمه { کانال،پیج } را به شماره  ۰۹۱۲۱۹۷۵۰۹۰ پیامک کنید

برای دریافت مقالات و محصولات تخصصی کنکور آسان است ویژه پایه های دهم ، یازدهم ، دوازدهم به سایت گیلنا احمدی مراجعه کنید

در سال های گذشته خیلی از دانش اموزان توانستند با محصولات( دی وی دی های اموزشی) ما رتبه های برتر کنکور شوند . شما می توانید از مشاوره موسسه کنکور اسان است هم استفاده نمایید

 

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

تـــمـاس